Was ist "Fitness" ?

Es ist in aller Munde, doch jeder meint damit etwas anderes. Der Begriff Fitness ist zu einem werbestrategischen und medienwirksamen Sammelbegriff geworden. Durch die vielfältige Begriffsverwendung ist eine genaue Definition von Fitness nicht einfach. Mit dem Begriff Fitness verbindet man Leistungsfähigkeit, Aktivität, Gesundheit und ähnliches. Und nicht nur rein körperliche Merkmale werden mit Fitness verbunden, auch Erfolg und gesellschaftliche Akzeptanz wird mit ihr assoziiert. Das Wort Fitness wird also genauso facettenreich verwendet, wie es Trainingsziele gibt.

Definition:
"Unter Fitness (Tauglichkeit) versteht man die psychische und physische Leistungsfähigkeit des Menschen, die ihn in die Lage versetzt, die vielfältigen seelisch-geistigen und körperlichen Belastungen von Alltag, Beruf und Freizeit so zu bewältigen, dass nicht geistige oder körperliche Ermüdung oder gar Erschöpfung eine weitere kreative Lebensgestaltung verhindern." (JESCHKE,1991,S.33)


Fitness ist also die bewusst angestrebte Weiterentwicklung der eigenen Leistungsfähigkeit, die durch sportliches Training, gezielte Ernährung und gesunde Lebensführung erreicht werden kann.