Wissenswertes:
Beitrag Nr.31: Fatburner im Zwielicht
Forscher finden heraus, warum rotes Fleisch Arteriosklerose fördert: L-Carnitin und die Darmflora sind schuld mehr...
Quelle: © wissenschaft.de - Nadja Podbregar
Beitrag Nr.30: Wie Sport um Jahre verjüngt.
Weniger Krankheiten, weniger Burn-outs: eine kleine Veränderung des Lebensstils reicht, um das biologische Alter deutlich zu senken – und deutlich gesünder zu sein. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.29: Was gegen quälende Schmerzen hilft: Die wichtigsten Fakten zum Rücken
Schonen oder bewegen, Eisbeutel oder Wärmekissen, Schmerzmittel oder Zähne zusammenbeißen? Orthopäde Siegfried Götte erklärt, was gegen Rückenschmerzen hilft. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.28: Sport verlängert das Leben um sechs Jahre
Wer dreimal pro Woche joggt, gewinnt Lebenszeit. Regelmäßige Aktivität macht Muskeln, Herz und Hirn fit – und kann sogar vor Krebs schützen. Sport wirkt besser als jede Medizin. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.27: Hilfe für Ihren Rücken
Der Schmerz im Kreuz ist das Thema dieser zweiten Ausgabe von FOCUS-Gesundheit. Wer sagt, er hätte „Rücken“, meint selten die anatomische Tatsache, sondern das Zerren, Stechen und Drücken, das ihn plagt. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.26: Skoliose - Von jetzt an aufrecht leben
Selbst eine sehr ausgeprägte Skoliose ist heute kein Schicksal mehr. Moderne Implantate korrigieren verformte Wirbelsäulen und schenken Patienten ein neues Leben mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.25: Rücken - Viele Experten – eine Lösung
In der multimodalen Therapie lernen Problem- und Risikopatienten, was sie selbst gegen Rückenschmerzen tun können: erstaunlich viel, wie die Erfolgsraten zeigen. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.24: So retten Sie Ihren Rücken
Wirbelsäule und Bandscheiben können dank Computertechnik besser denn je repariert werden. Doch das ist immer seltener nötig. Neue Therapieformen ermöglichen es Patienten, selbst ihren Rücken zu stärken. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.23: Optimisten leben länger
Selbsteinschätzung der Gesundheit sagt Lebenserwartung voraus. Wer sich gesund fühlt, hat eine höhere Chance auf ein langes Leben – unabhängig davon, ob er raucht, trinkt oder Bluthochdruck hat. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.22: Ich will es!
Der Erfolgsfaktor Willenskraft lässt sich trainieren – wie ein Muskel. Wissenschaftler und Motivationstrainer haben neue Methoden erforscht. Diese helfen, mentale Stärken aufzubauen. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.21: Übergewicht ist Ursache für Bandscheibenschäden
Fettleibige leiden doppelt so häufig unter Bandscheibenproblemen wie schlanke oder normalgewichtige Menschen. Das zeigt eine der größten Studien, die den Zusammenhang zwischen Rückengesundheit und Gewicht untersuchte. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.20: Optimismus – Training führt zum Erfolg
Das Jahr ist noch nicht alt, schon sind die meisten guten Vorsätze gescheitert. Doch ein einfaches, aber wirkungsvolles Training hilft, die ehrgeizigen Pläne umzusetzen. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.19: Die Lüge von den Wellness-Lebensmitteln
„Functional Food“ mit zusätzlichen Vitaminen und Pflanzenstoffen verspricht eine Extra-Portion Gesundheit. Wellness-Lebensmittel sind jedoch nie nötig, selten hilfreich – und manchmal sogar schädlich. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.18: Wie gesund ist Sport wirklich?
Ein Stammtisch mit Sportsfreunden ist die reinste Märchenstunde. Eine Weisheit nach der anderen macht die Runde. Manche sind wahr, viele reine Erfindung. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.17: Auswärts essen und trotzdem abnehmen
Wer gern und oft auswärts isst, der ernährt sich nicht gerade gesund. Und nimmt leicht zu. Doch mit den richtigen Strategien kann man trotz regelmäßiger Restaurantbesuche abnehmen. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.16: Den Winter trotzdem genießen
Kaltes, feuchtes Wetter kann Gift für die Gelenke sein. Die Kälte zu meiden ist jetzt trotzdem nicht die richtige Strategie. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.15: Gesunde Ernährung stoppt geistigen Abbau
Eine Ernährungsweise mit vielen Omega-3-Fetten und den Vitaminen B, C, D und E hilft, geistige Fitness bis ins hohe Alter zu erhalten. Eine solche Diät beugt dem Gehirnschwund vor, der auch durch Alzheimer auftritt. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.14: Nordic Walking - Powersport mit Stöcken
Nach Tagen der Völlerei und des gemütlichen Zusammenseins wollen viele nur eins – an die frische Luft, den Kopf durchpusten und ein paar Kalorien ablaufen. Walking mit oder ohne Stock ist jetzt genau richtig. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.13: Diät bremst Alterungsprozess des Gehirns
Wer wenig isst, bleibt länger geistig fit. Eine Diät löst schützende Veränderungen im Gehirnstoffwechsel aus, die Alzheimer vorbeugen. Das haben Forscher bei Mäusen festgestellt. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.12: Walking und Joggen helfen gegen Migräne
Rasende Kopfschmerzen machen vielen Deutschen das Leben schwer. Wer sich trotzdem zu Ausdauersport aufrafft, kann seine Leiden aber lindern: Einer Studie zufolge dauern die Attacken dann nicht ganz so lange. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.11: Wie Muskelermüdung im Kopf entsteht
Forscher haben im Gehirn einen Mechanismus aufdecken können, der bei ermüdenden Aufgaben eine Reduktion der Muskelleistung bewirkt und dafür sorgt, dass die eigenen physiologischen Grenzen nicht überschritten werden. mehr...
Quelle: Uni Zürich
Beitrag Nr.10: Sport hilft beim Abnehmen sogar doppelt
Wer Sport treibt, nutzt seiner Figur damit doppelt: Einerseits weil er den Energieumsatz erhöht, andererseits, weil er den Hunger auf Gesundes verstärkt. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.9: Bewegung schützt vor frühem Tod
Schon lange ist bekannt, dass regelmäßige Bewegung die Gesundheit fördert und das Risiko senkt, früh zu sterben. Wiener Wissenschaftler haben die Frage untersucht, welche Art von Aktivität wie viel bringt. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.8: Hasenpfote in Zeiten von Web 2.0
Sportler sind abergläubisch, und für Höchstleistungen können sie jede Hilfe brauchen. Kein Wunder, dass sie auf Plastikbänder schwören, die mehr Energie versprechen. mehr...
Quelle: Petra Apfel für FocusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.7: Auf die Plätze! Fertig! Tot!
Immer wieder erleiden Leistungssportler einen plötzlichen Herztod. Radiologen plädieren deshalb für den häufigeren Einsatz der Magnetresonanztomografie. Damit ist es möglich, pathologische Veränderungen des Herzmuskels frühzeitig zu identifizieren. mehr...
Quelle: Dr. Thorsten Braun
Beitrag Nr.6: Sekundäre Pflanzenstoffe - Blaue Kartoffeln senken Blutdruck
Die Ur-Knollen in Blau haben Übergewichtigen geholfen, ihren Blutdruck leicht zu senken. Die sekundären Pflanzenstoffe, die auch die leuchtende Farbe verursachen, sollen den Effekt gebracht haben. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.5: Fettleibigkeit breitet sich zur Epidemie aus
Die Fettleibigkeit breitet sich wie eine Epidemie aus. Weltweit sind über zwei Milliarden Menschen fettleibig oder übergewichtig. Nun fordern Wissenschaftler die Politik zum Handeln auf - mit Zusatzsteuern auf ungesundes Essen. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.4: Büroarbeit - Bewegungslosigkeit schadet…
Stress ist nicht das wichtigste Gesundheitsrisiko für Büroangestellte. Vielmehr verursacht Bewegungslosigkeit 80 Prozent der Probleme. Schreibtischarbeit belastet das Muskel-Skelett-System. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.3: Wenn der Bizeps in Rente geht
Wenn wir älter werden, nimmt unsere Muskelkraft ab. Warum das so ist, war bisher allerdings völlig unklar. Forscher wollen jetzt herausgefunden haben, was uns im Alter zu Strichmännchen macht. Und sie schlagen auch gleich eine helfende Pille vor. mehr...
Quelle: Philipp Graetzel
Beitrag Nr.2: Karriere-Falle im Knie
So klein er ist, so belastbar ist der Meniskus im Knie: Während des Gehens puffert er bis zum Vierfachen des Körpergewichts ab, im Lauf sogar das Achtfache. Auf Dauer drohen Risse, Schmerzen, Arthrose mehr...
Quelle: Petra Apfel für FocusOnline Ratgeber
Beitrag Nr.1: Sport vertreibt selbst schwere Depressionen
Von täglichem Training profitieren sogar Menschen mit schweren Depressionen. Dabei half die körperliche Aktivität in einer Studie Patienten, deren erstes Antidepressivum nicht angeschlagen hatte. mehr...
Quelle: FokusOnline Ratgeber